Édes-savanykás íze miatt a legkülönbözőbb ételek, sütemények alkotójaként népszerű. Energiaértéke nem túl nagy, jelentős a víztartalma és a bélrendszer egészséges működéséhez szükséges élelmi rostban is gazdag. Jó káliumforrás. C-vitamin tartalma hozzájárul a kívánatos mennyiség fedezéséhez.
A természetgyógyászatban vízhajtó és enyhe hashajtó tulajdonsága miatt értékelik : húgysavkiválasztást fokozó hatása arra hajlamosaknál csökkentheti a köszvény előfordulásának esélyét. A többi színes gyümölcshöz hasonlóan a meggyben is sok az antioxidáns hatású fenoloid. Ezek erősítik az érfalat, gyulladásgátlóak és védik a szív egészségét.